Instruktorzy

„Zdrowie nie jest tylko normalnym stanem, naszym obowiązkiem jest nie tylko osiągnięcie go, ale także jego utrzymanie”

-Joseph Pilates- 

Ruch jest dla mnie lekarstwem na wszystko, tak było od zawsze. Już jako mała dziewczynka tańczyłam, jeździłam na rowerze byłam w ciągłym ruchu. Jako nastolatka odkryłam pasję do fitnessu, którą do dzisiaj staram się zarażać wszystkich dookoła.

Zajęcia mentalne takie jak pilates czy joga nauczyły mnie skupienia nie tylko na ciele, ale również na umyśle. Połączenie tych dwóch aspektów pozwala wsłuchać się w potrzeby swojego ciała by osiągnąć wewnętrzną równowagę.  

Obserwując jak wiele osób ma problem z osiągnięciem tej równowagi i cierpi z powodu bólu ciała, postanowiłam stworzyć miejsce, w którym będę mogła wykorzystać swoje doświadczenie,  wiedzę i nabyte podczas szkoleń i warsztatów umiejętności, żeby osiągnąć wspólny cel, którym może być:

 - równowaga wewnętrzna,

-zdrowy kręgosłup,

- lepsza kondycja fizyczna i psychiczna,

- mocniejsze, bardziej elastyczne ciało.  

Wierzę, że dzięki praktyce jogi, mamy możliwość zyskania dostępu do intymnej relacji z własnym ciałem, oddechem, umysłem i poczuciem sensu. 

Słowo Joga oznacza "połączenie" a intymne poczucie łączności z samym sobą prowadzi nas ku pewności siebie i poczucia komfortu, związanym z tym, kim jesteśmy i jakie wartości zapraszamy do swojego życia. Joga bardzo często ukazuje nasze relacje z własnym ciałem, emocjami, myślami, wspomnieniami,  wewnętrznym poczuciem samego siebie i celu a także naturą i zwierzętami. 

Starając się nieustannie praktykować jogę w życiu codziennym, (również poza matą) zauważam, że mogę coraz lepiej radzić sobie z nieuniknionymi w życiu trudnościami, że joga daje mi narzędzia do odnajdywania swojej wewnętrznej siły i prawdy. Joga uczy mnie, jak dawać sobie samej wsparcie i jak odnajdywać radość w życiu codziennym.

Jeśli czujesz, że chcesz odkrywać wraz ze mną drogę jogiczną, poznawać ją od różnych "stron" to zapraszam Cię bardzo serdecznie do przepięknej, przestrzeni Akademii Świadomego Ciała, gdzie będę na Ciebie czekać z otwartym sercem. 

 

Jestem socjologiem, terapeutką twarzy, joginią. Moje pierwsze spotkanie z jogą wydarzyło się podczas pierwszego wyjazdu do Indii w 2016 roku. Od tamtego czasu nieustannie pogłębiam swoją praktykę.

W zakresie jogi ukończyłam studia podyplomowe na kierunku: Akademia Praktyków Jogi na Akademii  Górnośląskiej w Katowicach z  wynikiem bardzo dobrym. Na tej samej uczelni zdałam również egzamin instruktorski u Macieja Wielobóba, cenionego w Polsce i poza jej granicami jogina z kilkudziesięcioletnią głęboką praktyką jogiczną. 

Zapraszam Cię bardzo serdecznie do praktyki jogi i odkrywania i budowania swojej własnej drogi jogicznej   

Jogę praktykuję od ponad dekady – fascynuje mnie, jak poprzez ruch i oddech możemy
wpływać na umysł, emocje i samopoczucie.
Naturalną konsekwencją tej pasji była chęć dzielenia się nią z innymi. Ukończyłam kurs
nauczycielski RYT 200 (Yoga Alliance), a prowadzenie zajęć pozwala mi łączyć pracę z
ciałem z tym, co równie ważne – autentycznym kontaktem z drugim człowiekiem.
Prowadzę zajęcia vinyasy – dynamicznej praktyki, która łączy płynny ruch z oddechem,
skupiając się na budowaniu siły, poprawie mobilności, wzmacnianiu mięśni głębokich i
rzeźbieniu sylwetki. To praktyka, która przywraca lekkość w ciele i daje poczucie
wewnętrznej równowagi.
Dużą wagę przykładam do anatomii ruchu i świadomego oddechu – dzięki temu praktyka
staje się bezpieczna, przemyślana i naprawdę wspierająca.
Dobrze poprowadzony ruch w połączeniu z oddechem pomaga zwiększyć zakresy, obniżyć
napięcie, zredukować stres, przywrócić lekkość w ciele i odzyskać codzienną energię.
Regularna praktyka pozytywnie wpływa także na urodę i witalność – poprawia krążenie,
tonizuje mięśnie twarzy, rozświetla spojrzenie i wspiera naturalne procesy regeneracji.