Zasady rezerwacji
Poniżej znajdziesz ceny karnetów. Jeśli chcesz dokonać rezerwacji wybierz interesujący Cię termin i zarezerwuj go. Po wpisaniu wymaganych danych, otrzymasz potwierdzenie rezerwacji na podany przez Ciebie adres e-mail.
W wybranym przez Ciebie dniu otrzymasz dodatkowo sms przypominający o zbliżających się zajęciach.
Na zajęcia możesz zapisać się nie później niż 1 godzinę przed ich rozpoczęciem.
Możesz anulować zajęcia nie później niż 3 godziny przed rozpoczęciem zajęć. Jeśli nie pojawisz się na zajęciach bez uprzedniej anulacji, z karnetu pobrane zostanie jedno wejście.
Cennik:
jednorazowe wejście na zajęcia grupowe - 60 zł;
( zapisy przez stronę)
karnet na 4 wejścia - 180 zł;
( ważność karnetu 30 dni; zapisy przez stronę)
karnet na 6 wejść - 240 zł;
( ważność karnetu 35 dni; zapisy przez stronę)
karnet na 10 wejść - 350 zł;
(ważność karnetu 40 dni zapisy przez stronę)
Zajęcia indywidualne - 200zł
( zapisy telefonicznie)
Pilates z Ulą
Zdrowy Kręgosłup z Ulą
Pilates z Dorotą
Body Art z Dorotą
Stretching i Rolowanie z Ulą
Hatha Joga z Dorotą
Joga kręgosłupa
Joga Flow
Yin Joga
Warsztat - Mapa Marzeń
Cena: płatne dodatkowo
Warsztat - Dobrej Nocy
Cena: płatne dodatkowo
Warsztaty z Medytacji i oddechu
Cena: płatne dodatkowo
Yin Joga z Magdą
Yin joga to coś dla lubiących spokojną, ale i intensywną praktykę. Charakteryzuje ją dłuższe trwanie w pozycjach (ok. 2 do 5 minut). Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała - stawy, powięzi, ścięgna, więzadła. Zwiększa mobilność i zakresy ruchu w stawach. Stanowi idealne uzupełnienie dynamicznej praktyki - na przykład ćwiczeń w siłowni czy biegania - dając równowagę pomiędzy siłą i elastycznością. Zmniejsza stres, redukuje napięcia, pozwala zatrzymać się na chwilę, rozluźnić i odpuścić.
Yoga powięziowa z Magdą
Każda praca z ciałem to także praca z powięzią, ponieważ powięź oplata każdy mięsień i każdy organ w naszym ciele. Joga powięziowa to ćwiczenia nie tylko ciała, ale i umysłu, ukierunkowane konkretnie na pracę z powięzią. Nie koncentrujemy się na rozciąganiu mięśni, ale poprzez rozluźnienie powięzi, która je oplata, uzyskujemy ich wydłużenie.
Ten rodzaj jogi to nie tylko określone pozycje ciała (asany) i sekwencje ruchów (vinyasa), ale też automasaż, który wywiera nacisk na tkankę łączną. Powięzi są wyciskane jak gąbka, a następnie wypełniane płynem bogatym w składniki odżywcze. Wykorzystujemy też wiedzę na temat taśm anatomicznych, możemy taśmy maksymalnie wydłużać odpowiednio układając ciało w asanach. Joga powięziowa wykorzystuje też ruchy zginające i wahadłowe, aby utrzymać elastyczność i giętkość. Pozostajemy w pozycjach dłużej, ok. 20-30 oddechów. I
Czy joga Yin i powięziowa to to samo? Nie do końca. W Yin chcemy pozostać w bezruchu, nasze ciało nie podejmuje wysiłku, staramy się rozluźniać mięśnie, a większość pozycji to siedzące i leżące. W jodze powięziowej możemy wprowadzać elementy yang, chcemy się pobujać, poczuć skórę, a część praktyki będzie zawierać pozycje stojące.
Warsztaty Swoboda w tańcu
Cena: płatne dodatkowo
Krąg kobiet
Cena: płatne dodatkowo
Warsztaty Ustawień w kobiecym kręgu
Warsztaty Ustawień w kobiecym kręgu
Aktywna joga z Kamilą
Łagodna joga z Kamilą
Medytacja z Anią
ABCD Emocji-jak sobie pomóc?
Cena: Dodatkowo płatne
Warsztaty oddechowe
Cena: Dodatkowo płatne
Nordic Walking-spacer z kijkami
Warsztaty Spotkanie z jogą
Kettlebell ladies
Maraton Wiosenne przebudzenie
Cena: Dodatkowo płatne
#Łagodna Joga z Kamilą
Trening modelujący sylwetkę
Zdrowy kręgosłup z relaksacją
Warsztaty,,Harmonia zdrowia-ciało,energia,równowaga"
Vinyasa joga z Karoliną
Kettlebell